Ou pratiquer le Taî chi chuan En club, bien sûr mais aussi dans son jardin . Le Tai Chi Chuan se definit non pas seulement par un catalogue de mouvements et d'exercices, mais aussi par leur raison d'être et la façon correcte de l'executer. Vous pouvez pratiquer des postures statiques ou des mouvements limités (mais lentement, très, très lentement). Travaillez sur la détente et le bon alignement. Prenez conscience de votre corps en utilisant les postures de la forme. Développez votre équilibre en vous tenant sur un pied et en exécutant (correctement, lentement) un des coups de pied. Travaillez à faire le coup de pied plus haut, plus bas, plus ciblé. Baissez-vous encore plus dans la posture, descendez, étendez votre écart, enracinez-vous dans la terre. Est-ce que je peux pratiquer dans l'école seulement dans un but "santé" ? Bien sûr. La plupart des pratiquants de Tai Chi Chuan ne sont pas adeptes du full-contact. Il y a un mélange total d'âges, de genres et statuts sociaux dans les cours. La pratique de San Shou peut varier entre une simple prise de connaissance des applications de la forme ("ce mouvement sert à faire ceci") jusqu'au combat. Une simple connaissance de Tui Shou, basée sur une compréhension de la forme, suffit pour récolter les bénéfices offerts par la pratique. Quels vêtements porter pour le Tai Chi Chuan ? Des vêtements amples, dégagés, comme un survêtement de sport par exemple. Certaines écoles exigent un habillement plus ou moins uniforme - c'est normalement le cas bien sûr pour les démonstrations et des compétitions, ou d'ailleurs l'on voit souvent différents costumes chinois en soie, plus et moins adaptés à la performance. Les pantalons style "Kung Fu" sont souvent adaptés, ayant un large espace d'entrejambe. Certains insistent plus ou moins sur la praticabilité des vêtements. Votre habillement dépend donc, comme pas mal de choses dans le Tai Chi Chuan, de votre orientation. Est-ce qu'il y a des grades dans le Tai Chi, par exemple une ceinture noire ? Cela dépend les écoles. Dans la tradition de Nei jia Chuan (les arts martiaux chinois internes), l'organisation n'est pas japonaise. La chose qui compte c'est d'être reçu en tant que "disciple" par le maître. Outre sa place dans la hiérarchie interne de l'école, ce qui compte est sa capacité martiale. Les grands du Tai Chi Chuan ont reçu une transmission directe et complète par un maître et savent utiliser ce qu'ils ont appris. Néanmoins, cette pratique traditionnelle n'est plus très courante dans les écoles de Tai Chi Chuan. Souvent (et il me semble surtout en Asie) le lignage compte beaucoup - tel ou tel est un vrai représentant de la nième génération de telle école. Dans l'école on a tendance surtout de considérer le "niveau" de quelqu'un par ce qu'il/elle a appris dans le programme d'enseignement et aussi par rapport à ce qu'il/elle fait avec. Dans la société d'aujourd'hui, à quoi peut servir la pratique d'armes traditionnelles (telle que l'on trouve dans le Tai Chi Chuan) ? Les armes ont évolués depuis les temps de l'origine de Tai Chi Chuan et maintenant les armes à feu sont de loin plus efficaces que les armes blanches traditionnelles pratiquées dans les art martiaux. Mais un art martial est aussi un art, un objet culturel qui préserve ses liens historiques. Mais la vraie raison pour pratiquer les armes c'est d'apprendre à se servir d'un objet dans un but martial. Remplacez le sabre par une bouteille, la lance par un balai, l'épée par un parapluie ... la réalité martiale doit s'appliquer à tout son environnement, et l'artiste martial sait s'en servir dans le combat. La pratique des armes nous mène à cela - l'utilisation martiale des objets disponibles, ou prévus. Pourquoi est-ce que parfois l'on appelle le Tai Chi Chuan "un art martial doux" ? En effet, le Tai Chi Chuan est souvent mis sous la rubrique "Yoga" ou d'autres "médecines alternatives". C'est parce que ça fait du bien pour la santé. Le Tai Chi Chuan représente en effet une pratique physique équilibrée qui donne des résultats parfois étonnants. Dans le contexte martial, le Tai Chi Chuan est un art du genre "interne" et d'origine taoïste, ce qui met l'accent sur le développement de la compétence martiale par l'utilisation des postures et des mouvements, plutôt que par la force physique. Sa philosophie est d'accueillir la force par la douceur, la non-résistance, de contrer le Yang par le Yin. Par contre, cela est suivi par l'utilisation de la force (Yang) pour attaquer les points faibles de l'adversaire (Yin). Le Tai Chi Chuan n'est donc pas plus doux qu'il n'est dur - surtout il recherche l'équilibre entre ces deux extrêmes, entre Yin et Yang. Quelles sont les écoles du "Wudang" ? Wudang Shan est une montagne (en realité une assemblage de pics de montagne) dans le centre de la Chine, connue depuis toujours pour ses taoistes. Dans les arts martiaux chinois (wu shu), Wudang est le deuxième grande tradition après Shaolin. Néanmoins, en 1984 la montagne Wudang n'avait pas d'école de boxe : ce n'est que récemment que des écoles se sont installées et ont commencé à enseigner le Wu Shu au visiteurs (payants). La tradition vivante de "Wudang Quan" est loin d'être établi.
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